•
Bicykel
directions_bikePre-NM med ett starkt litet gäng ⚡️
Nordic Championships om en vecka, så det var dags att röra på kroppen lite. Bra fart till Bergshamra, sen lite segt pga motvind.
trending_up
Vzdialenosť
154 km
schedule
Čas
04:37:14
landscape
Nastúpané
1 582 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 33,4 km/h | 81,2 km/h |
| Výkon | 211 W | 900 W |
| Kadencia | 80 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 138 bpm | 170 bpm |
| Energetický výdaj | 3 485 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 14 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Till jobbet 🥶
trending_up
33,4 km
schedule
01:20:46
landscape
239 m
•
rowing WeightTraining - Lunch viktträning 💥
trending_up
0,0 km
schedule
00:32:26
landscape
0 m
•
directions_bike Från jobbet ☀️
trending_up
35,1 km
schedule
01:21:12
landscape
219 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
The Splitan Sprint
The Splitan Sprint
open_in_new
1,00 km -0.4 %
|
01:59
30,2 km/h
|
30,2 km/h | 191 W | 124 bpm |
01:10
51,3 km/h
|
||||
|
Harbyv och Gudbyv
Harbyv och Gudbyv
open_in_new
3,40 km -0.2 %
|
05:51
34,9 km/h
|
34,9 km/h | 237 W | 140 bpm |
05:51
34,9 km/h
|
||||
|
Skålhamravägen söderut efter Gudbyvägen
Skålhamravägen söderut efter Gudbyvägen
open_in_new
4,73 km 0.1 %
|
08:17
34,3 km/h
|
34,3 km/h | 284 W | 155 bpm |
06:40
42,6 km/h
|
||||
|
Backen Skålhamra
Backen Skålhamra
open_in_new
0,24 km 7.6 %
|
00:37
23,1 km/h
|
23,1 km/h | 432 W | 149 bpm |
00:23
37,1 km/h
|
||||
|
Skålhamra Twin Peaks
Skålhamra Twin Peaks
open_in_new
1,41 km 0.5 %
|
02:39
31,9 km/h
|
31,9 km/h | 303 W | 159 bpm |
02:05
40,6 km/h
|
||||
|
Spurtpriset!!
Spurtpriset!!
open_in_new
0,29 km 3 %
|
00:40
26,4 km/h
|
26,4 km/h | 400 W | 159 bpm |
00:28
37,7 km/h
|
||||
|
Skålis Norrut - Sista spurtbacken
Skålis Norrut - Sista spurtbacken
open_in_new
0,50 km 3.6 %
|
01:01
29,6 km/h
|
29,6 km/h | 314 W | 160 bpm |
00:41
44,0 km/h
|
||||
|
Frestavägen, Skålhamra-Täby Kyrkby
Frestavägen, Skålhamra-Täby Kyrkby
open_in_new
1,96 km -0.1 %
|
02:55
40,3 km/h
|
40,3 km/h | 235 W | 143 bpm |
02:24
48,9 km/h
|
||||
|
Sista till TKb-skylten
Sista till TKb-skylten
open_in_new
0,65 km 0.3 %
|
01:00
39,2 km/h
|
39,2 km/h | 259 W | 141 bpm |
00:49
48,0 km/h
|
||||
|
Prästgårdsvägen starting climb
Prästgårdsvägen starting climb
open_in_new
0,40 km 3.3 %
|
00:51
28,6 km/h
|
28,6 km/h | 329 W | 156 bpm |
00:46
31,7 km/h
|
||||
|
Prästgårdsvägen mot SV
Prästgårdsvägen mot SV
open_in_new
3,13 km 0.2 %
|
05:06
36,9 km/h
|
36,9 km/h | 273 W | 156 bpm |
05:06
36,9 km/h
|
||||
|
Skavlötenbacken
Skavlötenbacken
open_in_new
0,47 km 3.3 %
|
00:50
33,9 km/h
|
33,9 km/h | 395 W | 155 bpm |
00:50
33,9 km/h
|
||||
|
Ullna Rydbo TT
Ullna Rydbo TT
open_in_new
3,11 km 0.7 %
|
05:32
33,7 km/h
|
33,7 km/h | 233 W | 151 bpm |
05:06
36,5 km/h
|
||||
|
TT Rydbo Lång
TT Rydbo Lång
open_in_new
4,13 km -0.2 %
|
07:10
34,5 km/h
|
34,5 km/h | 185 W | 139 bpm |
06:22
38,9 km/h
|
||||
|
Rydbo Viaduktspurt
Rydbo Viaduktspurt
open_in_new
0,21 km 2.2 %
|
00:23
32,9 km/h
|
32,9 km/h | 262 W | 149 bpm |
00:19
39,8 km/h
|
||||
|
Rydbo climb extended version ( infödingsbacken)
Rydbo climb extended version ( infödingsbacken)
open_in_new
1,52 km 1.9 %
|
02:56
31,2 km/h
|
31,2 km/h | 217 W | 147 bpm |
02:37
34,9 km/h
|
||||
|
Vaxholmsvägen (Rydbovägen-Svinningevägen)
Vaxholmsvägen (Rydbovägen-Svinningevägen)
open_in_new
1,36 km 0.7 %
|
02:46
29,6 km/h
|
29,6 km/h | 177 W | 127 bpm |
02:07
38,6 km/h
|
||||
|
Vaxholmsvägen - Rondellen Åkersberga
Vaxholmsvägen - Rondellen Åkersberga
open_in_new
8,94 km -0.2 %
|
14:52
36,1 km/h
|
36,1 km/h | 164 W | 125 bpm |
14:41
36,6 km/h
|
||||
|
Kulla till Jacobs
Kulla till Jacobs
open_in_new
3,01 km -0.5 %
|
04:51
37,2 km/h
|
37,2 km/h | 162 W | 128 bpm |
04:41
38,5 km/h
|
||||
|
Svinningevägen climb
Svinningevägen climb
open_in_new
0,88 km 2.3 %
|
01:51
28,5 km/h
|
28,5 km/h | 241 W | 143 bpm |
01:47
29,6 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre